Cam, kiwi, ổi là những trái cây giàu vitamin C và chất chống oxy hóa, giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa cảm lạnh và mệt mỏi. Vitamin C còn hỗ trợ cơ thể hấp thụ sắt từ thực phẩm thực vật, duy trì năng lượng suốt ngày dài.
Ăn trái cây giàu vitamin C hàng ngày giúp cơ thể thanh lọc, tăng sức đề kháng và giảm stress. Đây là cách đơn giản nhưng hiệu quả để duy trì sức khỏe mà không cần dùng thực phẩm bổ sung.
Các trái cây này còn cải thiện tinh thần, mang lại cảm giác sảng khoái và tập trung tốt hơn trong công việc.